广州江岚三月月子家政有限公司旗下网站

当前位置:首页 » 母婴知识 » 如何科学有效地坐月子

如何科学有效地坐月子

文章出处:广州江岚三月月子家政有限公司 人气:-发表时间:2018-07-05

  产妇生完孩子后需要花一个月或几个月的时间恢复身体,这就是我们通常所说的“坐月子”,坐过月子的妈妈们都知道,在坐月子的过程中需要注意不少事项,否则很可能会落下病根,给日后的正常生活造成影响。那么,如何科学有效地坐月子呢?下面就让江岚三月小编来告诉大家。

  

保密局.jpg

  一、注意饮食

  

  产妇刚生产完的那几天身子非常虚弱,在恢复身体的同时还需要哺乳,所以补充营养刻不容缓,但对膳食有一定的要求,比如,需进食容易消化吸收的食物;荤素搭配,均衡饮食;少吃多餐等,切勿进食生冷冰冻产品,也不要大补恶补,需要注意平衡。这一点,广州江岚三月月子中心有营养专家为产妇制作合理营养的膳食,确保饮食健康合理。

  

  二、注意休息

  

  生产后最需要做的就是休息,产妇可以选择在家卧床休息或是在月子中心休息,切勿剧烈运动或是提重物。建议在月子中心安心休息,因为月子中心能够提供安静舒适的环境,有利于产妇尽快恢复身体。产后14天就可以适当做一些运动,江岚三月月子中心有专业的健身教练亲自指导产妇瘦身塑身,尽快帮助产妇恢复到怀孕前的身材。

  

  三、注意情绪

  

  不少准妈妈产后由于受内外界因素影响,生理上会发生一些变化,比如会出现精神紧张、失眠多梦、抑郁烦闷等消极反应,对生活失去热情。因此,产妇一定要注意调节情绪,保持心情愉快,要是不想在家坐月子,可以选择去月子中心,广州江岚三月月子中心就是一个不错的选择。

  

  坐月子是产妇人生中最重要的一门功课,要想不留遗憾,强烈建议选择广州江岚三月月子中心,该会所无论是硬件设施还是服务水平,在广州都是数一数二的,是万千产妇的信赖之选。


20180111095235053175.jpg

此文关键词:月子中心护理,母婴月子会所,做月子怎么护理,月子中心的好处,最好的月子会所